筋トレ開始!

今日から少しずつ、無理のない程度の筋トレから始めることにします。
・・・と言っても、「鉄アレイ」を持ったり、機具を使ったりする訳ではありません。 特別な形で、大げさに始める訳ではありません。

腕力・背筋・腹筋などの軽~い・・本当に軽~い筋トレから始めていきます。 
気まぐれに遊んでいると言った方が合ってますが・・ははは。 出来る限り負担を最小限にして遊び始めました。


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